2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 ジャ太郎 オナ禁 ダイエット11日目(オナ禁3-0日目)2021/1/23 11日目になります。欲求への衝動が抑えられぬ。。。 体重:未測定身長:169cm(目安)体脂肪率:未測定内臓脂肪レベル:未測定骨格筋率:未測定 朝食：なし昼食：豚しゃぶ(200g)夕食：焼き餃子×20間食：ラーメン、ミル […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 ジャ太郎 オナ禁 ダイエット12日目(オナ禁3-0日目)2021/1/24 12日目になります。依然として、欲求への衝動が抑えられぬ。。。 体重:未測定身長:169cm(目安)体脂肪率:未測定内臓脂肪レベル:未測定骨格筋率:未測定 朝食：ポテチ(ノリ塩)昼食：カレーライス夕食：焼き餃子×12間食 […]
2021年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 ジャ太郎 オナ禁 ダイエット13日目(オナ禁3-1日目)2021/1/25 13日目になります。今日からの5日間は朝夕ご飯は基本的にプロテインのみにします。中途半端ですと気持ちが緩んでしまい、欲求に飲まれてしまうためです。正直なところ、楽してダイエットは不可能です。なぜなら、私のように食べ過ぎて […]
2021年2月10日 / 最終更新日時 : 2021年2月10日 ジャ太郎 オナ禁 ダイエット18-28日目2021/1/30-2/9 やってしまいました。。。1/30(土) 18日目に岩盤浴とサウナでたんまりと汗を流した後にワインをがぶ飲みしたところ体調を崩しました。体調を戻すために身体が食べ物を求めたためドカ食いしてしまいました。弱った箇所の修復とス […]
2021年2月10日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 ジャ太郎 オナ禁 ダイエット29日目(再開1日目)(オナ禁3-1日目)2021/2/10 再開します。体調管理を徹底します。 体重:69.5kg身長:169cm(目安)体脂肪率:23.0%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:35.3% 朝食：プロテインの豆乳割昼食：牛丼夕食：キノコと鶏肉の炒め物間食：青汁豆乳飲んだ水 […]
2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 ジャ太郎 オナ禁 ダイエット30日目(再開2日目)(オナ禁3-2日目)2021/2/11 仕事が忙しく、運動できませんでした。 体重:68.7kg身長:169cm(目安)体脂肪率:22.8%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:35.3% 朝食：プロテインの豆乳割昼食：ミニカレー夕食：プロテインの豆乳割間食：梅昆布茶飲 […]
