ダイエットの必需品
ダイエットに必要なものやあったほうが良いものをまとめました。
是非参考にしてください。
目次
1.必要なものなもの
2.あったほうが良いもの
3.余裕があれば欲しいもの
1.必須なもの
〇データ連携機能付き体組成計(体重計)
ダイエットは自己管理が重要です。
引き締まった身体になりたいだけだから体重は気にしないという方もいるかもしれませんが、客観的に数字で管理できるため非常に有用です。
そして、特に意識したいのが日々の体組成(体重)変化です。体組成変化を追うことで現状のダイエットが上手くいっているかの目安になりますし、モチベーションの向上に繋がります。また、食べ過ぎてしまって少し増量してしまったときには軌道修正もしやすくなります。
でも正直言って毎日の測定値をノートやエクセルにまとめるのは手間がかかりますし長続きしません。そこで、データ連携機能付き体組成計をオススメします。データ連携機能付き体組成計は、その名の通りデータ連携機能がついており、測定後に自動でBluetoothなどを通じてスマホのアプリにデータを送信してくれます。好きな時にスマホで現状把握ができますし、グラフ化もしてくれるので便利ですね。
これはじゃ太郎が使用しているオムロンの体組成計アプリの画面になります。
体組成計なので体重だけでなく、骨格筋率なども把握できます。また、グラフも分かりやすいです。
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