2021年2月10日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 ジャ太郎 オナ禁 ダイエット29日目(再開1日目)(オナ禁3-1日目)2021/2/10 再開します。体調管理を徹底します。 体重:69.5kg身長:169cm(目安)体脂肪率:23.0%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:35.3% 朝食：プロテインの豆乳割昼食：牛丼夕食：キノコと鶏肉の炒め物間食：青汁豆乳飲んだ水 […]
2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 ジャ太郎 オナ禁 ダイエット30日目(再開2日目)(オナ禁3-2日目)2021/2/11 仕事が忙しく、運動できませんでした。 体重:68.7kg身長:169cm(目安)体脂肪率:22.8%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:35.3% 朝食：プロテインの豆乳割昼食：ミニカレー夕食：プロテインの豆乳割間食：梅昆布茶飲 […]
