2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 ジャ太郎 オナ禁 ダイエット9日目(オナ禁2-3日目)2021/1/21 9日目になります。継続：運動する気が起きない。。。脱却：食事制限する気が起きない。。。兎に角⇒少しやる気が起きない。。。ムラムラしてリセット。体調崩すと自己管理できなくなるよね。。。 体重:70.0kg身長:169cm( […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 ジャ太郎 オナ禁 ダイエット10日目(オナ禁3-0日目)2021/1/22 10日目になります。欲求への衝動が抑えられぬ。。。 体重:未測定身長:169cm(目安)体脂肪率:未測定内臓脂肪レベル:未測定骨格筋率:未測定 朝食：きのこ/ネギ/豚肉/鶏肉/ミックスシーフードのチゲ雑炊昼食：カレー(ミ […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 ジャ太郎 オナ禁 ダイエット11日目(オナ禁3-0日目)2021/1/23 11日目になります。欲求への衝動が抑えられぬ。。。 体重:未測定身長:169cm(目安)体脂肪率:未測定内臓脂肪レベル:未測定骨格筋率:未測定 朝食：なし昼食：豚しゃぶ(200g)夕食：焼き餃子×20間食：ラーメン、ミル […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 ジャ太郎 オナ禁 ダイエット12日目(オナ禁3-0日目)2021/1/24 12日目になります。依然として、欲求への衝動が抑えられぬ。。。 体重:未測定身長:169cm(目安)体脂肪率:未測定内臓脂肪レベル:未測定骨格筋率:未測定 朝食：ポテチ(ノリ塩)昼食：カレーライス夕食：焼き餃子×12間食 […]
2021年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 ジャ太郎 オナ禁 ダイエット13日目(オナ禁3-1日目)2021/1/25 13日目になります。今日からの5日間は朝夕ご飯は基本的にプロテインのみにします。中途半端ですと気持ちが緩んでしまい、欲求に飲まれてしまうためです。正直なところ、楽してダイエットは不可能です。なぜなら、私のように食べ過ぎて […]
